بسیاری از ما احتمالا کمتر به اهمیت غذاهایی که می خوریم در افزایش کارایی ذهن و حافظه مان توجه می کنیم، اما جالب است بدانید که با تغذیه مناسب می توانیم عملکرد مغز خود را افزایش داده و ظرفیت هوشی و حافظه خود را بهبود ببخشیم.

روش های زیر و استفاده از مواد غذایی که در ادامه مطلب  می آید ،  به افزایش کارایی مغز و حافظه کمک شایانی می کند؛